Giraanta Iyagu waa mid ka mid ah qalabka loogu adeegsiga badan yahay dharka dahabka iyo dahabka. Waxaa jira qaar caqli badan iyo kuwo kale oo waaweyn. Qoraalkan waxaan ku barayaa sida loo sameeyo kuwan fudud ee aadka u fudud ee indhaha soo jiidashada leh ee qaab caagga ah ee midabada leh
Qalabka samaynta giraanta.
- Caag eva midab leh
- Feedhka ubaxa oo laba nooc ah
- Shayga giraanta
- Waraaqo dhalaalaya ama kuul.
- Silikoon kulul.
Geedi socodka sameynta siddooyin ubax.
- Adiga oo gacan ka helaya feerisyada, u samee 2 ubax oo baaxad weyn leh iyo mid ka mid yar.
- Tag dhajinta qaybaha midba midka kale sida ay uga muuqato sawirka. Hubso in ubaxyada dushooda aysan is waafaqin si gogol qurux badan looga tago. Haddii aad doorato qaabab kala duwan, waxay sidoo kale noqon kartaa mid asal ah, waa arrin la qiyaasayo oo la arko naqshadda aan aadka u jecel nahay.
- Markaad dhamayso, waxaad yeelan doontaa qaabdhismeedka aasaasiga ah ee giraanta.
- Dooro midabada aad ugu jeceshahay, waxaad isku dari kartaa kuleylka iyo qabowga sidii aan sameeyay.
- Ku dhaji dhaldhalaalka dhalaalaya ama dhejiska dushiisa ubaxa midig bartamaha.
- Gadaasha dambe, ku dheji qabtaha siddooyinku silikoon kulul si uusan u soo bixin.
- Isku dar oo samee moodooyinka aad ugu jeceshahay waxaadna yeelan kartaa faraantiyo badan oo kaladuwan munaasabado badan waxaadna u isticmaali kartaa dharkaaga maalinlaha ah.
Ilaa hadda farsamada maanta, sidaad aragteenba, waa wax aad u fudud in la sameeyo oo aad u dhakhso badan. Hadaad sidaas sameyso, ha ilaawin inaad sawir iigu soo dirto mid ka mid ah shabakadaha bulshada.
Waxaan kugu arki doonaa fikradda soo socota.
Nabad gelyo