ka haraaga dharka Iyagu waa cunsurro wax ku ool u ah sameynta farsamada gacanta. Kuwan waxaad ku qaban kartaa waxyaabo badan oo cusub oo waxtar leh si aad awood ugu yeelato inaad mar labaad u adeegsato iyo sidoo kale inaad u isticmaasho qurxin nooc kasta oo shay ah duug ah ama duugoobay.
Sidaa darteed, waxaan soo bandhigeynaa kalluunkan qosolka badan ee lagu sameeyay haraaga dharka. Waxay u noqon kartaa farsamo wax ku ool ah carruurta waaweyn, in kasta oo ay tahay inay aad uga taxaddaraan markay tolayaan. Sidan oo kale, waxaan ku dhiirrigelinnaa isku xirnaanta qoyska.
Maaddooyinka
- Haraaga dharka.
- Badhamada.
- Maqas.
- Dun
- Irbad.
- Suuf ama wadding.
- Waraaq iyo qalin.
- Gabal yar oo la dareemay.
Hawsha
- Samee template kalluunka oo ku yaal xaashida: jirka, madaxa, baalalka, qolfaha iyo wadnaha.
- Ka jar jirka saddex qaybood: midi wuxuu noqon doonaa madaxa yeelan doona qaab oval ah, mid kalena wuxuu noqon doonaa qaybta dhexe ee jirka oo noqon doonta leylaal qiyaastiisu dhan tahay 2 cm iyo ugu dambeyntiina, dabada oo yeelan doonta qaabka baalasha.
- Goo a wadnaha yar ee dharka dareemay.
- Ka gudub arrimo ka hadhay maro.
- Ku biir miisaanka ilaa qaybta dabada.
- Dhig meesha leydi iyo madax ku xiga miisaanka.
- Ku biir baalalka qaab-dhismeedkan.
- Ku buuxi waddinga baalalka oo madaxa ku tolo.
- Goo oo tolo qayb kale oo jirka ah kalluunkayaga.
- Ku soo biir labada qaybood, ka buuxi waddinga oo toli.
- Ugu dambeyntii tola badhamada iyo wadnaha kalluunka.