Salaamu calaykum! Maqaalka maanta waxaan ku arki doonaa a khiyaano si loo gaabiyo ama loo xidho shaadhka ama shaati-gashiga dhexda ku wareegsan laakiin aan guntin ama qaanso lahayn. Intaa waxaa dheer, tani waa hab wanaagsan oo lagu calaamadiyo dhexda, taas oo noqon karta xulafada ugu fiican si ay u siiso taabasho fiican dharkayaga.
Ma doonaysaa inaad ogaato sida aad sidan ugu xidhan karto shaadh ama shaadh?
Qalabka aan u baahan doono si aan u samayno khiyaano:
- Shaadhka ama shaadhka ka badan
- gacmaheenna
Gacmaha farsamada
Waxaad arki kartaa sida loo sameeyo khiyaamadan lebbiska tallaabo-tallaabo adiga oo daawanaya oo raacaya tilmaamaha fiidiyowga hoose:
- shaadhka ayaanu gashanay ama shaadhka si aanu jidhka oo dhan u raaxaysano, laga bilaabo meelaynta garbaha, qoorta ama katiinadaha shaadhka.
- dhamaanteen waan ka tagnay shaadhka furan oo aan badhan lahayn.
- Waxaan qaadnaa darafyada hoose ee shaadhka oo aan simayno xoogaa si ay siman yihiin.
- Waxaan u leexinnaa labada daraf oo aan kala baxnaa. Waxaan u adkeyn karnaa inta aan rabno, haddii aan doorbidno shaadhka wax ka badan dareere badan ayaanu adkeyn doonaa.
- Waxaan dhignay cidhifyada gudaha surwaalka. Waa in aan si fiican u dhejinnaa gudaha oo aan u fidinnaa wax yar dhinacyada si aan u awoodno in aan sameyno saameyntan shaati ama shaati.
- Waxaan leexinnaa daboolka laga bilaabo halka badhamada shaadhka ay ku leeyihiin ilaa gudaha si ay u muujiyaan muuqaal kale, wax ka sii qurux badan, ilaa shaadhka aanu gashanayno haddii aanu uga tagayno shaadh ka badan. Haddii aan rabno inaan uga tagno hal gabal oo ku yaal dusha sare ee dharkayaga, waxaan ku dhejinnaa badhamada si aan u xirno waxaanan sii wadi doonnaa inaan yeelano saameyn la mid ah calaamadeynta shaadhka.
Oo diyaar ah! Waxaan horeyba u haysanay hab aan ku calaamadeyno dhexdayada shaati ama shaati si aan cidhifyada u dhigno si fiican oo aan u siino dharkeena taabasho gaar ah.
Waxaan rajaynayaa in lagugu dhiiri galiyo oo aad ku dhaqanto tabahaan.