Waad salaaman tihiin dhamaantiin! Farsamadan maanta, waxaan ku tusinaynaa laba fikradood oo ah qurxinta leh maro jilicsan oo loogu talagalay munaasabadaha gaarka ah halkaas oo aan jecel nahay inaan miiska u labbisano qaab asli ah.
Ma rabtaa inaad aragto sida loo sameeyo?
Qalabka aan u baahan doono inaan ku qurxino marada maqaarka munaasabadaha gaarka ah
Marooyinka dharka ama warqad maadaama labadaba lagu sameyn karo. Si kastaba ha noqotee, waxaan kugula talineynaa inaad isticmaasho marada maryaha ah ee marwalba ka qurxoon inaad ku labisato miiskayaga oo waliba aan qashin badan soo saarin.
Gacmaha farsamada
Waxaad ka arki kartaa sida loo sameeyo labada fikradood ee aan ku siino fiidiyowga soo socda:
Fikirka 1aad: ubax furan
- Waxaan furaynay guntin gabi ahaanba, waxaan ku jilcineynaa gacmaheena oo waan tagnaa dhammaan geesaha isku laalaabaya xarunta.
- Waxaan si taxaddar leh u rognaa marada oo isku laabna dhammaan afarta geesba mar kale xarunta.
- Waxaan saareynaa gacanta heysata bartamaha marada halka ay geesaha ku kulmaan oo aan aadno furitaanka geesaha gunta, taasi waa in la yiraahdo, kuwii ugu horreeyay ee aan isku laabannay. Waxaan fidinaa oo qaabeynaa taranka.
- Waxaan ku celcelineynaa geesaha haray waxaanan horeyba u furannay ubaxkeenna.
Fikirka 2aad: ubax xiran ama qaab kacsan
- Waxaan ufududeynaa maryo-gacmeedka dhammaantiis, annaga oo gacmahayaga ku siman waxaan isku laabaneynaa sameynta saddexagal. Haddii gogosha ay qurxin ku leedahay gees walba, qurxintaas waxaan uga tagi doonnaa geesaha kulmaya, ugama tagi doono kuwa laablaabma.
- Vamos laab laab qeybta hoose ee saddexagalka ilaa inta laga tagayo qiyaastii 10 cm oo furmay.
- Waan duubnaa gogosha oo ku duuban qaybta isku laaban waxaanan dhigeynaa geeska ugu dambeeya gudaha duubka la duubay
- Waxaan fureynaa labada geesood si loo sameeyo caleemaha oo waxaan leenahay ubaxkeena xiran.
Oo waa diyaar! Kaliya waxaan ku dul dhejin karnaa marada caydhinta dusheena si aan taabasho gaar ah ugu yeelano miiskayaga.
Waxaan rajeynayaa inaad faraxsanaan doonto oo aad farsamadan u sameysan doonto ciidaha soo socda.