ka sanduuqyada waa cunsur aad u fara badan, waxaa loo isticmaali karaa sidii qalab lagu qurxiyo, sida dahablaha, inaad ka tagto furayaasha, iwm. Si kastaba xaalku ha ahaadee, waxa ugu muhiimsan waa in lagu sameeyo walxaha dib loo warshadeeyay si looga dhigo wax badan asalka.
In kasta oo aysan ahayn xilli jalaato, kuwa naga mid ah ee jecel xirfadaha ayaa had iyo jeer xajiya wax walba, si loo helo adeegsi kale. Marka waa inaan yeelnaa urursado ulo badan noocan ah si ay u awoodaan inay u fuliyaan farsamada gacanta.
Maaddooyinka
- Ulaha maqaarka.
- Loox Fiican.
- Dabada
- Rinjiga looxa
- Caday
- Cinjir Eva oo midabbo kala duwan leh.
- Koolo gaar ah oo loogu talagalay caagga eva.
Hawsha
- Waa inaan nahay dhig qaabdhismeedka ulaha si aad u ogaatid inta aan isticmaali doonno.
- Rinji oo qalaji dhammaan ulaha leh dabeecadaha midabbada kala duwan.
- Daboolka iyo salka waxaad u baahan doontaa ulaha ku dheji qoryo wanaagsan, sidaa darteed lama kala jajabinayo.
- Tag codsi xabagta labada dhinac ee ulaha.
- Ir dhismaha sanduuqa ilaa dhererka waxaad rabto.
- Ugu dambeyntii, samee a faahfaahinta qurxinta leh cinjirka eva kuna dheji daboolka sanduuqa.
Macluumaad dheeraad ah - Toad amiir leh sanduuqa ukunta