Daawadayaasha dahabka iyo agabyada Waxay ka mid yihiin waxyaabaha ugu qurxinta badan ee ka jira qolalka guryaha oo dhan. Qoraalkan waxaan ku barayaa sida loo sameeyo mid aad u dhalinyaro badan si aad u xirto muraayadaha indhaha oo aadan dib dambe u lumin. Waxaan kaliya u isticmaaleynaa qoryo alwaax ah iyo wax kale oo yar, taasna waxaad kuheleysaa bandhig aad ufiican daqiiqado yar gudahood.
Qalabka ay ka dhigayaan muraayadaha indhaha
- Ulaha qoryaha
- Qoriga xabagta
- Xeer
- Calaamadeeye ama qalin
- Caag eva eva ah
- Wadne garaac
Nidaamka loo sameynayo muraayadaha indhaha
- Si aad u bilowdo sameynta bandhigan waxaad u baahan tahay ulo alwaax ah oo ka mid ah kuwa waaweyn.
- Waxaan isticmaali doonaa labo midab, mid dabiici ah iyo midab, laakiin waxaad ku sameyn kartaa midabada aad ugu jeceshahay ama xitaa ku rinji.
- Waxaan dooneynaa wadar ahaan 11 ulood: 4 dabiici ah iyo 7 midab leh.
- Waxa ugu horeeya ee aan sameyn doono waa inaan calaamadeeyo anoo kaashanaya sharciga 3 iyo 11 cm.
- Waxaan sameysaneynaa dul ubax V leh ulaha.
- Waxaan ku dhajin doonaa daraf kasta oo gabalkan calaamadaha aan sameeyay ka hor intaanan isticmaalin silikoon kulul si aan dhaqso ugu dhejiyo.
- Ha iloobin inaad xoojiso qaybta sare ee isku dhafka ulaha.
- Waa inaan si lamid ah ku sameynaa laba saldhig.
- Hadda waxaan sameysanayaa qaansoroobaad qoryo midabyo leh leh.
- Waxaan ku bilaabi doonaa casaanka dusha sare ah adoo gelinaya qadar silikoon ah.
- Waxaan si tartiib tartiib ah u dhigi doonaa midabada inteeda kale: oranji, jaalle, cagaar iyo buluug.
- Wadne garaaca iyo qalinka lacagta eva waxaan u samaynayaa qaybo.
- Waxaan ku dhajin doonaa korka iyo meel kale, laakiin tan durba waa mid aad jeceshahay.
- Waxaad horay u dhamaysay bandhiggaaga, waxaad dhigi kartaa muraayadahaaga, dahabkaaga, iwm. oo sidaa darteed waligaa ma waayi doontid.
