Sida loo tolo badhamada shaadhka

sida loo tolo badhamada shaadhka

Sawirka| pdrhenrique iyada oo loo marayo Pixabay

Tollida badhamada shaararka ama jaakadaha waa mid ka mid ah hawlaha aasaasiga ah ee ay tahay in aan dhammaanteen ogaano sida loo sameeyo si aan u ilaalino daryeelka saxda ah ee dharkeena. Si kastaba ha ahaatee, mararka qaarkood waxaan luminay dhaqanka sababtoo ah wakhti la'aan ama sababtoo ah moodooyinka ayaa bedelay qaabka xiritaanka dharka iyo badhamada caadiga ah aan la isticmaalin sidii hore. Hadda aad bay caan u yihiin, tusaale ahaan, xidhitaannada tooska ah, siibadaha, qabsatooyinka caadiga ah ama laydhka leh, suulka ama badhanka suunka iyo iwm.

Badhamada ugu caansan waa kuwa gacanta lagu tolo. Sida aan sheegay ma aha hawl aad u adag, laakiin nasiib darro caadadani waa ay ka luntay muddo ka dib, waxaanan ku hawlanaa oo kaliya marka loo baahdo in aan dayactir yar samayno. Inta badan, si degdeg ah oo aan si dhab ah u eegin waxa aanu samaynayno.

Laakiin ha welwelin, haddii badhan jabay oo aad u baahan tahay inaad si dhakhso ah u tosho si aad u muujiso maradaas aad jeceshahay maalin gaar ah, joog sababtoo ah boostada soo socota waxaan ku siinaynaa dhammaan furayaasha lagu barto sida loo tolo badhamada shaadhka. Waan bilownay!

Sida gacanta loogu tolo badhamada shaadhka

Alaabta lagu garto sida gacanta loogu tolo badhamada shaadhka

Hubaal inaad guriga ku haysato sanduuqa tolida oo yar oo aad ku hayso a xirmada xaaladaha degdegga ah shaqada guriga ee noocaan ah. U gudub oo iska hubi inaad haysato dun dun ah oo la mid ah marada aad rabto inaad tolo, cirbadaha qaarkood iyo suunka.

  • irbadda: waxaad ka heli doontaa iyaga oo leh cabbirro kala duwan si ay si fiican ula qabsadaan dhammaan shaqooyinka iyo dhammaan noocyada dharka. Hadii aad garan waydo midka ugu haboon in lagu tolo badhankaaga waxaan kugula talinayaa in aad had iyo jeer doorato kan ugu yar waayo hadii aad qaadato mid ka wayn oo aanad khibrad badan u lahayn marka ay timaaddo tolida. Waxaad halis u gelisaa in marka tollida ay jiraan in yar oo harsan, godad aad u waaweyn oo marada ah oo aan dib loo hagaajin karin.
  • dunta tolida: Doorashada midabku waxay ku xiran tahay natiijada aad raadineyso, inkastoo haddii aad ku cusub tahay tolida, waxaa fiican inaad doorato dunta dhawaaqa la mid ah inta suurtogalka ah ee dharka si aad u qariso tolida inta suurtogalka ah. Marka laga hadlayo sifooyinka duntu, waxa ugu wanaagsan in laga sameeyo suuf iyo dhumuc weyn, maadaama ay tahay tan ugu habboon inta badan shaqooyinka tolidda.
  • Tusmada: Waa maacuunta birta ah ee lagama maarmaanka u ah kuwa khibrad yar u leh tolida sababtoo ah waxay ilaaliyaan farahooda marka cadaadis lagu saaro irbadda marka la tolo.
  • Badhanka: Ama fidsan godadka (ka ugu qadiimiga ah) ama lagu soo koobay giraanta dambe (kan ugu qurxinta badan). Badhamada fidsan, dunta iyo irbaddu waxay sii maraan godadka badhanka. Kuwa wareegsan, irbadda iyo duntu waxay maraan giraanta dambe oo duntu waxay ku qarsoon tahay badhanka gadaashiisa.

Sida badhan gacanta loogu tolo: tilmaamaha aasaasiga ah ee maaraynta irbadda

sida loo tolo badhamada shaadhka

Sawirka| iyada oo loo marayo Pixabay

Markaad qabanayso cirbadda si aad u toloto badhan, waxaa jira laba tillaabo oo ay tahay inaad taqaanid sida si raaxo leh loo sameeyo:dunta iyo ku celcelinta irbadda marada saaran.

Marka aanad khibrad badan u lahayn tolida, mid ka mid ah waxyaalaha laga yaabo inay u muuqdaan kuwa ugu adag waa dunta irbadda. In yar oo dun ah oo la mariyo isha irbadda waxay u baahan tahay dulqaad. Si aad tillaabadan ugu fududaato, isku day in aad qoyso dhamaadka dunta si ay si fiican ugu socoto.

Marka aad dunto cirbadahaaga, tilmaan wanaagsan haddii aanad xirfad badan u lahayn tolida waa in aad marka hore ku tababarto tolmadaada qashinka marada ah. Markaa waxaad hagaajin kartaa cabbirka tolida ama jihada ay u socdaan. Oo marka aad dareento kalsooni dheeraad ah, qaado tillaabada si aad u tolo badhanka shaadhka.

Tallaabooyinka la raaco si loo tolo badhan godad leh

  • Marka hore waa inaad qaadaa dunta dunta oo dooro dherer. Marka xigta, ku jar dunta maqas oo ku dheji irbadda. Haddii ay dhacdo in aad rabto in aad si yar u degdegto inta hawsha lagu jiro, fikrad fiican ayaa laga yaabaa in ay tahay in aad labanlaabto dunta ka hor inta aan la isku dhejin iyo si tol kasta laba ka mid ah dunta ay noqdaan kuwa mara dharka.
  • Kadibna, dhig badhanka marada meesha aad rabto inaad ka tosho.
  • Kadibna, ka samee tolitaanka ugu horreeya ee ka soo baxa dhabarka dharka oo aad u jeediso badhanka, taas oo ah, gudaha gudaha. Markaa guntida duntu waxay ahaan doontaa gudaha shaadhka. Kadibna, kala bixi wax walba oo dunta.
  • Ha iloobin inaad badhanka hoostiisa dhigto qayb dhuuban oo kartoon ah ama biin si aanu ugu dhegin shaadhka marka si buuxda loo tolo.
  • Sii wad inaad cirbadda ku dunto daloollada badhanka adigoo isku dayaya inaad tolmada isku soo dhawayso intii suurtogal ah. Kadibna, ka saar kartoodhka khafiifka ah ama biinanka badhanka hoostiisa oo dabaysha dunta dhawr jeer ku wareegsan dunta u dhaxaysa marada shaadhka iyo badhanka, si adag.
  • Kadibna, qaado dunta oo u gudbi shaadhka gudaha. Ugu dambeyntii ku xidh guntimo iyo adigoo kaashanaya maqasyada gooyay walxaha xad-dhaafka ah.

Waxayna noqon lahayd diyaar! Haddi aanad lahayn ku celcelin badan, tolida badhanka waxa laga yaabaa in ay mabda’ ahaan u ekaato mid adag, laakiin talooyinkan fudud waxa aad arkaysay in ay tahay hawl aad u fudud oo qof kasta uu fulin karo. Markaad tolanayso badhamada waxaad noqon doontaa mid xirfad badan waxayna si fiican ugu muuqan doonaan dharkaaga.

Haddaba, ma ku dhiiratay inaad tilmaamahan dhaqan geliso si aad badhamada ugu tosho dharkaaga? Waa maxay nooca badhamada aad dooran doonto inaad tolo isku daygaaga ugu horreeya? Waxaad noogu reebi kartaa faallooyinkaaga hoos.


Noqo kuwa ugu horreeya ee faallo bixiya

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.