Ubax dareemay Waxay caan ku yihiin dunida farsamada gacanta. Waxaa jira tusaalooyin aan la tirin karin, qoraalkan waxaan ku tusi doonaa sida loo sameeyo mid aan ikhtiraacay oo aad u fudud natiijaduna aad u qurux badan tahay.
Sanduuqyadan waxaa loo isticmaalaa in lagu qurxiyo farshaxankeena sida sanduuqyada, kaararka, tiarasyada ... iyo waxyaabo badan oo badan.
Qalabka loo sameeyo ubaxyada la dareemay
- Midab dareemay
- Maqas
- Xabagta
- Dhagxaan dhalaalaya, badhano ama wax lagu qurxiyo.
Habka loo sameeyo ubaxyada la dareemay
- Iska yaree 3 qaybood oo ah qaab dhibic ah 3 midab oo kala duwan oo la dareemay iyo 3 cabbir oo kala duwan sida ka muuqata sawirka.
- Waxaan u baahan doonaa 4 qaybood oo cabbir kasta si aan u sameysano ubaxkeena.
- Si aad u sameysid taranka gogo 'ayaan midkood midka kale ku dul dhejin doonaa ka ugu weyn ilaa kan ugu yar. Marka hore liinta dusha sare ee casaanka ka dibna jaalaha ah liinta dusha sare.
- Markaan tan ku qabanno dhamaan taranka, waxaan dul dhigi doonaa xoogaa xabag dusha jaallaha jaallaha ah ee bartamaha iyo Waxaan u laalaabi doonaa si ay u kala laabaan laba. Waxaan ku sameyn doonaa wax la mid ah 4-ta qaybood ee aan isku mid ka nahay.
- Dareenka midabka aad ugu jeceshahay, waxaan doortay midka cad, jarjar 4 qaybood oo leh qaabkan iyo goobaabinama taasi waxay u adeegi doontaa in la mideeyo dhammaan waxyaabaha ubaxa ka mid ah.
- Tag garaacista iskutallaabta sameysashada xaglo qumman qaybahaas kadibna god kasta ku ridaya geedaha yaryar ee aan bilowgii sameynay.
- Si aad u dhamayso shaqadeena waad awoodaa dhagax dhaldhalaalaya, badhan ama gogol kasta oo aad ka hesho guriga agtiisa.
- Xusuusnow inaad sameyn kartid ubaxyo badan iyo moodello intaad midabbo leedahay ama male-awaalkaagu ku dhiirrigaliyo.
Iyo ilaa hadda farsamada maanta, waxaan rajeynayaa inaad ka heshay. Hadaad sidaas sameyso, ha ilaawin inaad sawir iigu soo dirto mid ka mid ah shabakadaha bulshada.
Waxaan kugu arki doonaa fikradda soo socota. Nabadeey!