Farsamadan waa mid aad u fudud, laakiin sababta oo ah inay fududahay macnaheedu maahan inaysan fiicnayn. Wax badan ayaad ku guuleysan kartaa farsamadan, sida inaad la yaabto qofka aad ugu jeceshahay maalin kasta. Waxay noqon kartaa lammaanahaaga, carruurtaada, hooyadaa ama aabahaaga, walaalahaa, saaxiib kuu dhow ... marka la soo koobo, waa qalbi ka dambeysa, oo ku habboon samaynta kuwa ugu yar ee filaya laakiin kuwa boos fiican ku leh qalbigaaga.
Habka ugufiican ee loogu mahadnaqo farsamada marki ay dhamaato ayaa ah in lagu dhejiyo muraayad ama derbi fidsan. Waa albaab fidsan sidoo kale fikrad weyn bay noqon kartaa. Waxa ugu muhiimsan oo dhan ayaa ah in qofka xirfadda loo diro, ha fileynin inaad hesho faahfaahintaan gabi ahaanba, markaa waxay noqon doontaa layaab weyn.
Maxaad uga baahan tahay farsamada gacanta
- 1 casaan isku-dhejisan oo isku dhejisan ka dib suufkiisa
- 1 qalin
Sida loo sameeyo qalbiga iyada oo la adeegsado ka dib
Qalbiga leh post-its waa mid aad u fudud in la sameeyo, waa inaad doorataa suufka isku-dhejiska isku dhejinta ka dib oo aad bilowdo inaad ka fikirto waxaad rabto inaad ku dhejiso mid kasta oo iyaga ka mid ah. Qaado qalin madow ama midabka aad aadka u rabto oo bilow qoritaanka waxyaabo fiican oo ku saabsan qofka aad rabto.
Waxaad u baahan doontaa inaad yeelato sida ugu badan ee boostada kuugu jirta ee aad qalbigaaga ku haysato. Haddii aad rabto waad tirin kartaa kuwa ka muuqda sawirka si aad fikrad uga hesho inta aad u baahan tahay. In kasta oo ay ku xirnaan doonto cabbirka aad u baahan tahay wax ka badan ama ka yar.
Markaad wax kasta oo qurux badan ku qorto mid kasta oo ka mid ah boostada, waa inaad bilowdaa inaad ku dhajiso darbiga, muraayadda ama dusha aad dooratay inaad ka dhigto layaabka. Markaad dhamayso Waxaad kaliya ku raaxeysan doontaa farxadda uu qofka qaaska ah qaadan doono markuu arko faahfaahinta qaaliga ah!