Xirfadda aan maanta ku siineyno waa mid aad u xiiso badan oo xasaasi u ah kuwa yaryar. Waxay ku saabsan tahay dib-u-warshadaynta laba dhalo oo caag ah iyo baaldi si aad wax uga samayn karto wax asal ah. Mid ka mid ah dhalooyinka waxaan ku qasanay biyo saliid waxaanan u badalnay laambad lava, dhalada kale waxaan ku darnay biyo waxaanna ku qasanay qaabab kala duwan oo midabbo yar yar leh si marka ay ruxayaan ay caruurtu u raacdo waxyaabaha ka soo baxa waana la mashquuliyaa. Kubeega caagga ah waxaan ugu sameynay dariiq baashaal ah kuwa yar yar inay ku bartaan midabada. Farsamadan ayay ku baran doonaan midabka iyagoo jiidaya qaansada saxda ah.
Qalabka aan isticmaalay waa:
Dhalada waxtarka laambada lava:
- Dhalada yar ee balaastigga ah dib-u-warshadaynta
- Agua
- saliid gabbaldayaha ama saliida qubeyska caruurta
- midabaynta farshaxanka ama midabaynta cuntada la cuni karo, midab kastoo aad rabto
- kaniini waxtar u leh, waxaan doortay paracetamol
Dhalada dareenka ee walxaha:
- Dhalada yar ee balaastigga ah dib-u-warshadaynta
- Agua
- kubadaha jel
- pompoms midab yar
- qaybo ka mid ah nadiifiyeyaasha dhuumaha
- caag yar iyo qaybo midabbo leh
Looxaanta midabada leh:
- Baaldi balaastig ah ama la mid ah dib-u-warshadaynta
- marooyin midabbo kala duwan leh
- sumadeeye lagu calaamadeeyo
- jarjar ama wax fiiqan si loo sameeyo godadka
Waxaad ku arki kartaa talaabadan farsamo talaabo talaabo ah fiidiyaha soo socda:
Dhalada waxtarka laambada:
Waxaan dhalada ku shubeynaa biyo, si loo buuxiyo ku dhowaad saddex meelood meel ka mid ah. Dhalada inteeda kale waxaan buuxinaa saliid, ama gabbaldayaha ama saliidda qubeyska ilmaha; laakiin si buuxda uma buuxinayno, waxaan ka tagi doonaa ilaa laba farood oo hawo ah xagga sare si hadhow ay dhaqdhaqaaq u yeelato. Waan tuurnay dhawr dhibcood oo midabaynta khaaska ah Oo waxaan u oggolaannay inay hoos u degto Dheehu wuxuu ku dhex milmi doonaa oo keliya biyaha. Waxaan dhigey kaniiniga soo baxa waanan u ogolaaneynaa inay sameyso laambada lava-ga. Saameyntani waxay socotaa oo keliya dhowr daqiiqo waxayna isu rogtaa inay tahay daqiiqad aad u qiiro badan kuwa yaryar. Waad ku dari kartaa dhammaan qaybaha kiniiniga firfircoon ee aad rabto. Waxaad sidoo kale xiri kartaa dhalada oo aad u dhaqaajin kartaa saameynta midabka oo ay weheliso saliida, oo sidoo kale ah mid aad u dareen badan.
Dhalada dareenka ee walxaha:
Waxaan dooranaynaa dhalo yar oo caag ah in aan dib u warshadeyn karno, haddii ay suurta gal tahay hufnaan. Waxaan dhalada ka buuxineynaa biyo laakiin gabi ahaanba ma buuxinayno, laakiin waxaan ka tagi doonaa laba farood oo hawo ah ilaa ay ka buuxsamayso. Waxaan soo bandhigeynaa dhammaan walxaha midabbada yar yar, Waxaan dooran karnaa fanaaniinta, kubbadaha jel, qaybaha tuubbada nadiifiyeyaasha, qaybaha caagga ah ee midabada yar yar ama wax kastoo aan ka fekeri karno (laadhuu, jajabyada ludo, kubbadaha caagga ah ...). Tan waxaan ku diyaarinaynaa inaan dhalada ruxno oo aan u dhaqaaqno walxaha ay ka kooban tahay. Waan ku raaxeysan doonaa saameynteeda.
Looxaanta midabada leh:
Waxaan dooranaynaa baaldi yar oo dabool leh. Waxaan sameyn doonaa dalooli oo geli qaar ka mid ah xargaha si carruurtu u ogaadaan sida loo jiido. Waxaan ku calaamadeyneynaa aag si aan u sameyno godadka, waxaan sameyn doonnaa godad badan oo aan leenahay xargaha. Iyadoo la gooyo ama wax fiiqan waxaan sameynaa godad yar yar si aan ugu gudubno cajaladda. Markaan dhex marno xargaha u dhexeeya godadka waa inaan xirxirnaa si marka xarigga loo jiidayo uusan u soo bixin. Waxaan ku xidhi karnaa laba ama saddex gunti. Qalabkan dareenka ayaa ka caawin doona kuwa yaryar inay bartaan midabada. Waxaan dooran doonaa midab waxaanna ka codsan doonnaa inay soo jiidaan cajaladda saxda ah.
