Farsamada maanta waxaan sameyn doonnaa a bacda dib loo warshadeeyo surwaal qaar. Waa hab fudud oo waxtar leh oo nolol kale loo siin karo surwaalladaas ku soo ururay qolka.
Ma rabtaa inaad aragto sida loo sameeyo?
Qalabka aan u baahan doono inaan ka sameysano boorsadeena isku dhafka badan
- Surwaal ballaaran
- Xarig ama xadhig cidhiidhi ah
- Cirbadda iyo dunta
- Maqas
- Qalabka timaha
Gacmaha farsamada
Waxaad ku arki kartaa farsamada oo dhan fiidiyaha soo socda:
Tallaabooyinka la raaco:
- Waxaan toosinaynaa mid ka mid ah lugaha surwaalka iyo waxaan gooyay si aan u helno dhererka la doonayo ee boorsadeena. Xaaladdayda, sidee ayaan ugu isticmaali doonaa inaan ku kaydiyo kabaha boorsooyinka safarka? Waxaan qaatay dhererka ugu dhow ee kabaha kabaha qaarkood.
- Marka lugta la jaro, waanu rognaa oo waxaan tolaynaa dhinicii aan goynta ka sameynay. Waa muhiim in la tolo dhinacan oo aan kan kale la tolan. Hadda waad arki doontaa sababta.
- Mar labaad ayaanu mar kale soo jeedinaynaa oo hubinaynaa inuu si fiican loo tolay ka hor intaanu sii wadin maadaama oo ay hadda noqonayso wakhti fiican oo la taabto ama la xoojiyo tolida
- Waxaan diiradda saareynaa qaybta cirifka ee surwaalka. Qaybta gudaha waxaan ku samee laba goyn oo qaata oo keliya marada fidsan ee gudaha u jeedda. Tani waa in la furo daloolka sameeya cirifka oo aan ka faa'iideysan doonno, iyadoo gacan laga helayo timo jare ama wax la mid ah, geliya xarigga ama xarigga. Waxaan hubin doonnaa inaan uga tagno cajalad ku filan labada dhinacba.
- Waxaan u jiideynaa labada dhinac ee cajaladda iyo Waxaan hubinaynaa in qaybta furan ee boorsadeena ujeeddooyinka badan ay xiran tahay si sax ah.
Oo waa diyaar! Hadda waan keydin karnaa kabahayaga, waxaan soo iibsan karnaa miro aan ka fogeyneyno bacda ... sii isticmaalka aad rabto. Waxaad sidoo kale sameyn kartaa boorso kale oo lugta harsan.
Waxaan rajeynayaa inaad ku faraxdid oo aad sameysid farsamadaan.