Haweenka, siddooyinku waa a element aad u qurxin gacmahaaga, ha ahaato lacag, dahab ama wax kasta oo kale. Sababtaas awgeed, waxaan dooneynay inaan dib u warshadeynno qaar si aan u sameyno siddooyin quruxsan oo aad u qurux badan.
Farsamo aad u fudud in la sameeyo oo leh kaliya badhano yar iyo xoogaa silig ah si aad u awoodo inaad sameyso xoogaa ka yaabis badan, asal ah oo gaar ah. Intaas waxaa sii dheer, xirfaddan ayaa caawin karta carruurtaada waaweyn.
Maaddooyinka
- Badhamada la daabacay.
- Silig midab leh
Hawsha
Waxa kaliya ee lagaa doonayaa waa inaad geliso mid ka mid ah darafyadiisa fiilooyinka dusha labada dalool ee badhanka oo rog, adoo cadaadis saaraya oo qaabeeya fardaha, taasi waa, wareegsan. Dabcan, waxaa lagugula talinayaa inaad fartaada cabirto kahor intaadan awoodin inaad hubiso in hadhow uusan aad u yareyn doonin.
Dhowr jeer oo silig ah ka dib, waxaan si fiican ugu goyn doonnaa xirmooyinka oo waxaan xereyn doonnaa qaybtaan kama dambaysta ah si hadhow loo dhigo yaan farta la xoqin markaan saareyno.
MAALIN
Haddii aadan haysan badhamno daabacan ama fiilooyin midab leh sidoo kale waad yeelan kartaa iyaga qurxin oo leh rinji kala duwan iyo burush yar oo ganaax ah si dhaqdhaqaaqyadu ay aad ugu adag yihiin.