Waad salaaman tihiin dhamaantiin! Farsamadan maanta waxaan eegaynaa sidaan u awoodno si fudud u qurxiso qaar ka mid ah dharka dharka cad ee dharka xagaaga. Waa farsamo ku habboon da 'kasta oo ay tahay maadaama ay tahay natiijo qurux badan oo qosol badan.
Ma rabtaa inaad aragto sida aad u sameyn karto?
Qalabka aan u baahan doono inaan ka sameysano dacaskeena la qurxiyay
- Nadiifi kabo isboorti oo cad. Uma baahna inay cusub yihiin, laakiin waxay u baahan yihiin inay nadiif ahaadaan si aan ugu rinjiyeysanno dhar nadiif ah oo nadiif ah iyo in rinjiga si fiican ugu dheggan yahay.
- Calaamadaha casaanka iyo cagaarka ee dharka. Calaamadeeyayaashani aad ayey u fududahay in la helo, laakiin waxaad kaloo isticmaali kartaa astaamo joogto ah, in kasta oo naqshadda aan sameyno aysan sii jiri doonin muddo dheer, laakiin marwalba waxaa jira ikhtiyaar ah in dib loo cusbooneysiiyo waqti ka waqti.
Gacmaha farsamada
Waxaad ku arki kartaa sida loo sameeyo farsamadan si fudud si fudud fiidiyaha soo socda:
- Fikradda ayaa ah in lagu soo jiido cherry qaar kabaha oo dhan, tan awgeed, waxaan u soconaa tag sameynta laba wareeg oo leh midab casaan ah. Wareegyadan waxay noqon doonaan jeeriga laftiisa, marka waa in la isku dhejiyaa. Wareegyadan waxay noqon doonaan kuwa calaamadeeya naqshadeynta, sidaa darteed waxaan isku dayi doonnaa inaan kala dhig dhigno si looga fogaado in daabacaadda oo dhan ay aad u badan tahay.
- Marka labadan goobood la dhammeeyo, aan tagno sawir leh rinji cagaaran geeska jeeriga, ku biirista labada wareeg ee cas. Way u fududahay sida rinjiyeynta laba sadar: mid walbana wuxuu ka bilaabanayaa wareeg casaan wuxuuna ku kulmi doonaa xagga sare qaybta dhexe.
- Haddii aan rabno, waan joojin karnaa waqti ka waqti si aan ugu oggolaano rinjiga inuu si fiican u qallalo sidaasna aan uga fogaanno wax qiiq ah. Markii aan helno dhamaan nashqadeynta, waxaan u oggolaan doonnaa inay si fiican u qalajiso ka hor intaadan isticmaalin kabaha.
Oo waa diyaar! Waxaan horeyba uheysanay kabaheena diyaar garowga xagaaga, waxay sifiican ugu egyihiin jiinis kasta, cad, iwm
Waxaan rajeynayaa inaad ku faraxdid oo aad sameysid farsamadaan.