Haddii aan kulligeen wax ku leenahay guriga, waa kuwa yaryar ee balaastigga ah ama tirooyinka cinjirka ah ee mararka qaarkood xitaa ma xasuusano sida aan halkaas ugu haysanno. Muhiimadu waxay tahay iyaga ayaynu ku haysanaa guriga, oo haddii maalin uun la waayo, waxba ma dhacaan. Mararka qaar waxaan haysannaa wax badan oo aanaan ogayn inta aan haysano. Sababtaas awgeed, annagoo ka faa'iideysaneyna xaqiiqda ay halkaas u joogaan, iyo in waqti ka waqti aan cunno cunnada lagu keydiyo dhalooyinka, waxaan ka faa'iideysan doonnaa labadaba.
Aan aragno, hab asli ah oo dhakhso leh oo loogu qurxiyo dhalooyinka quraaradaha ah, oo caruusado ku dul daboolan yihiin.
Maaddooyinka
- Dhalooyinka dhalada ah
- Caruusadaha caagga ah ama caagga ah
- Cajalad dhar ah
- Rinjiga
- Maqas
- Xabagta
Hawsha
- Waxaan isku dhejineynaa caruusadaha dusha sare ee koofiyadaha.
- Inta aan sugeyno in xabagta ay qalasho, waxaan nadiifinnaa dheriyada dhalada. Hadday ku dhagan yihiin istiikirrada caadiga ah, u oggolow iyaga inay qoyaan 5 daqiiqo. Ka dib xoqid yar, waxay ka soo baxdaa dhammaan waraaqihii iyo xabaggii jiray oo aan loo baahnayn saabuun.
- Marka caruusadaha lagu dhejiyo, waanu rinjinaynaa. Si aad u rinjiyeysid dusha sare, waxaad arki kartaa in aan had iyo jeer isticmaalo buufinta. Wax walba waa ka labis badan yihiin.
- Waxaan ka jarnay laba qaybood oo dhaadheer cajaladda dharka.
- Waxaan ku duubnaa dhalooyinka qaanso. Uma baahnid inaad dhajiso iyaga ama wax kale. Haddii ay dhacdo inaad hal dhinac ka dheer tahay tan kale, waxaad had iyo jeer ku jirtaa waqtigii aad mar labaad u sameyn lahayd wareegga, oo aad u goyn lahayd dhamaadka xad-dhaafka ah.
- Oo waa diyaar! Marka rinjiga ku yaal daboolka uu qalalo, waad dabooli kartaa dhalooyinka.
Waxaan u maleynayaa in dhalooyinka ku dhex jira, inaan ka faa'iideysan doono fursadda aan dhigo marmar, qaybo ama waxyaabo yaryar. Laakiin hadday dhacdo inaan noocyada qaar dul saaro, ama qaar la cuni karo, maan rinjiyeynin gudaha. Haddiiba ay dhacdo, waxaan qabaa waallida kiimikada.
Haddii aad ka heshay farsamadan, ama aad rabto inaad wax badan aragto, horay u soco oo na raac. Labadaba halkan iyo kanaalkayaga YouTube-ka!